Poletna vročina in nihanja sladkorja v krvi

Poletje se je začelo. Temperature so v zadnjih tednih močno narastle in občasno presegle 30 stopinj. Vsi ljudje se moramo seveda zavarovati pred vročino in njenimi posledicami za naše telo. Vse to pa še posebej velja za kronične bolnike – nas cukrčke.

Ste v zadnjem času opazili pogostejše hiperglikemije, ki jim niste znali pripisati vzroka? Ste morda opazili pogostejše hipoglikemije, kadar je zunaj vroče?

Veliko ljudi s sladkorno boleznijo se spopada s temi vprašanji, mnogi nanje ne poznajo odgovora. Zato sem se odločila tudi napisati tale blog. Sama namreč imam v poletnih dneh veliko težav s hitrimi padci sladkorja in pogostejšimi hipoglikemijami. V poletnih dneh znižam bazalne odmerke in tudi same boluse po potrebi. V največji vročini skušam biti čim manj telesno aktivna. Seveda vedno to ni mogoče (sploh  na dopustu).

Temperatura okolja ima velik vpliv na nihanja sladkorja v krvi. Bodite pozorni, še posebej pozorno opazujte svoje sladkorje takrat, ko se temperatura ozračja močno dvigne. V nadaljevanju vam bom predstavila nekaj možnih vzrokov porasta ali padca sladkorja v krvi v poletnem času.

Visok krvni sladkor

Višja temperatura ozračja lahko dvigne krvni sladkor, takrat kadar nismo dovolj hidrirani. Kadar je naše telo dehidrirano, se koncentrira glukoza v krvi, zaradi zmanjšanja pretoka krvi skozi ledvice. Posledično ledvice težje odstranijo odvečno glukozo iz urina. K hitrejši dehidraciji pripomore tudi telesna vadba, saj se potimo in tako izločimo še več tekočine iz telesa. Sončne opekline pripomorejo k dvigu sladkorja v krvi. Pijte več vode in prilagodite odmerke insulina v skladu z zdravnikovimi priporočili.

Nizek krvni sladkor

Višja temperatura okolja povzroča širjenje krvnih žil, kar pa pospeši absorpcijo insulina in lahko privede do padca sladkorja v krvi – hipoglikemije. Še posebej na to vpliva povečana telesna aktivnost. Enak učinek imajo tudi vroče kopeli, jakuzziji ipd. Tudi tukaj je potrebno preveriti bazalne profile in jih po potrebi po posvetu z zdravnikom prilagoditi.

Priporočila :

·         pijete zadostne količine vode čez cel dan,

·      večkrat preverite sladkor v krvi,

·       pazite, da ne puščate insulinskih črpalk, insulinskih penov, merilnikov in senzorjev na vročini,

·       zamenjajte insulin v črpalki pogosteje, kot običajno,

·       uporabljajte kreme za sončenje,

·       zadržujete se v ohlajenih prostorih v času največje vročine,

·       vedno imejte s seboj pripomočke za zdravljenje hipoglikemije.

V članku sem uporabila naslednje vire:

https://health.clevelandclinic.org/how-to-manage-your-diabetes-in-extreme-summer-heat/

https://beyondtype1.org/heat-and-type-1-diabetes/